HER Salon探讨高压环境下的身心和谐之道

 在现代快节奏的生活中，来自四面八方的压力或许令人无所适从。如何快速抓住高压本质将之降服，令身心更宁静和谐？12月13日下午，复旦管院HER Club 女性俱乐部特别邀请到导师Daniel Smith，为大家分享了高压环境下调整心态的秘诀。

NLP（神经语言学，又称身心语言学）研究人类行为与经验，总结成功者的思维、语言与行为模式，并从中提取相同或相似的法则，将之推广至广大人群，由此修正他们的思想模式，进而改变行为。Daniel Smith是NLP领域经验丰富的讲演者、导师和教练。他拥有五个学历，包括心理学、法学和MBA。他在20岁的时候创建了自己的第一家公司。现在他是中国NLP协会的主席，也是亚洲首屈一指的NLP新编码导师。

讲座伊始，Daniel便通过提问“你为什么来（这个讲座）？”抛出了个人意愿、动机、目标的重要性，引导大家思考促使人们产生各种行为的深层、本质的原因。在他看来，不断挖掘自己的潜意识，深刻了解自己的真实想法与需求，是面对纷繁的工作与事务，作出正确价值判断并始终为之努力的前提。

那么，个人又应当如何为自己的目标努力呢？Daniel指导大家进行了一个有趣的实验：由于与会人员基本掌握3种以上语言（英语、普通话、方言），他们被要求想象自己正处于愉快（或不良）的情绪中，并体验若这种情绪在不同语境下，是否会产生不同的反应。实验结果表明大多数人的反应是不同的，证实了情绪、感觉的可控性及可管理性。

接着，Daniel通过邀请参与者现身说法，为大家提供生活中的鲜活事例，进一步阐释了情绪应怎样为目标服务——回想生活中令我们得心应手的事务，在处理它们时我们内心升腾起自信、愉悦的情绪，而正是这样的情绪在遇到棘手的问题时需要被调动起来，被充实到个人的身心。通过“移情”作用，我们得以以更积极自信的态度去面对挫折。与此同时，让我们的真实意愿与目标不断激发自己的行为，再加上不断理性地思考进程中的各种结果与影响并予以矫正，困难就此迎刃而解。

Daniel深入浅出的讲解令大家深受启发，话题讨论结束后，许多人又分享了自己生活中的困惑与难题。最后，Daniel以一句掷地有声的“get the life you really want”(“去实现你真正想要的生活”)，鼓励所有人发现自我，圆满人生。