工作幸福禅：博思荟沙龙聚焦职场幸福之路

12月8日，博思荟沙龙聚焦职场幸福感。固铂轮胎（Cooper Tires）前中国区总经理辜思历先生、上海银河证券总经理戴林龙先生、博思格钢铁集团(BlueScope Steel) 中国区人力资源副总裁余伟先生、美国常春藤商务英语发展总监曾黎女士作为本次活动的分享嘉宾，与在场的HR精英就“如何享受工作带来的幸福”这一主题进行了分享与探讨。我院梁晓雅副教授主持了本场沙龙。

博思荟聚焦职场幸福感

解构职场压力 补充快乐营养

辜思历先生首先以互动的方式开始了他的精彩演讲。他指出，职场竞争的日趋激烈、工作节奏的逐渐加快是工作压力产生的直接原因，也是职场人士幸福感缺失的根源。他将压力分为情绪型、生理表现型、工作型、财务型、工作保障型、环境型几类，并以问卷的形式使在场HR了解了自己的压力状况以及相应的应对策略。随后，他介绍了人体内积压抑郁因素的部位，分析了人类脑部的构成，将人脑分为蜥蜴脑、旧脑、新脑三个部分，并指出，蜥蜴脑是掌管人类非理性思考即本能的部分。他还通过一个小游戏让在场的HR们了解了自己的性格。

随后，他通过一个视频揭秘了快乐来源于大脑中的血清素，并建议大家多晒太阳、多运动、多食用富含血清素的食物如香蕉、黑巧克力、鳄梨、胡桃、菠萝等。在此基础上，他强调了补充褪黑素对用脑过度人群的重要性。最后，他介绍了行为科学在提升幸福感方面的应用，指出减少行为的方式有灭绝与惩罚两种，增加行为的方式有正增强与负增强两种。

保持舒缓放松 遵循内心想法

戴林龙先生以“回到内在，回到当下”为开场箴言，在舒缓的音乐中展开了演讲。他同样认为压力是影响幸福感的重要因素。针对“压力越大，证明工作越用心”的成见，他向在场HR们展示了压力管理模型。该模型表明，压力在一个特定的数值上，能够使效能达到最大值。在此基础上，他指出通过在没有压力的状态下提升工作兴奋度的方式，可以达到在不改变绩效的前提下提升工作幸福感的效果，并由此引出了“禅”的概念。

他将“禅”在工作中的运用诠释为放松而专注的状态。他认为，当下的教育氛围使人们养成了“我应该比现在做得更好”的思维习惯，从而被那个既定目标的力量牵制终身。他表示，压力的真正来源不是外界的看法，而在于我们的内心。在此基础上，他重点阐释了自我价值感的概念，指出自己的行为、感觉、观念等并不等同于真正的自己，发现自己的内心需要通过冥想的方式完成。

关心员工需求 提升幸福感受

美国常春藤商务英语发展总监曾黎女士在发言中指出真正关心并满足员工“被尊重、被了解”的需要，是提升员工幸福感的最佳途径。博思格钢铁集团(BlueScope Steel) 中国区人力资源副总裁余伟先生则针对职场话题，指出职场只讲规则和技巧，并将压力分为正面与负面两种，即挑战与威胁。在此基础上，他提出明确目标与改变行为两种应对策略，并以不同类型的的员工为例，分别阐述了员工个人改变行为与企业改变员工行为的具体方式。

随后，现场观众对各自关注的话题向嘉宾提问，四位嘉宾与在场的HR们展开了更为深入的讨论。在回答“如何向困难或险境迈出第一步”这一问题时，辜思历先生介绍了“观想”的概念，并表示在脑中构想事情进行的完整过程是克服恐惧的有效途径。聆听了几位嘉宾的分享后，现场观众纷纷表示受益匪浅、意犹未尽，并在茶歇环节热情地与嘉宾畅叙各自的观点，进行更为深入细致的交流与探讨。

管理教育推广与发展中心（PDC）

2011年12月8日