通禅悟道
——赵跃辰精彩讲述企业家身心健康之道
10月24日晚，复旦大学EMBA项目“人文复旦”讲座请来赵跃辰博士，为学生们做了一场题为“禅与人生境界——企业家如何长期保持身心健康”的演讲，新颖的角度、颇具启发意义的讲述给大家留下了深刻印象。
赵博士首先分析了现代企业家与白领人士的基本状况，即承担高责任（企业、家庭、朋友）、面临高压力（待处理之事如无尽洪流）、拥有高收入（金钱收入相当自如），却只享受有限资源（指时间、精力及体力）。针对这样的现状，赵博士为学生们介绍了各种锻炼与养身的方式，并做出了合理分析与全局取舍的策略。
“人文复旦”讲座现场
赵博士指出，有效的身体活动能力、敏捷的思维决断能力、恒稳的内心精神平衡能力，被喻为衡量身心健康的三大重要指标。通常而言，商务人士不具备利用大量时间进行锻炼的可能性。因此，赵博士提出了三种可能的禅学训练方法：一、专注训练，指通过禅修的基本方法提高抗干扰的能力，摆脱不当枝节的纠缠，对付散乱与昏沉这两大常见问题；二、全局觉察能力训练，提高觉察全局平衡的能力；三、恢复能力主动控制训练，即锻炼迅速转换工作状态的能力。利用这三种方法就可以基本达到一种平衡的状态：一、提高专注力，有效调节和运用身心力量；二、有足够的时间和精力来应对突发事件；三、不为超负荷而烦恼，提高自己做主的休息与睡眠，掌握迅速恢复的能力。
赵博士将深奥的禅学义理讲述得深入浅出，还在讲座中向学生们教授了最为简易的禅修方法，使大家得以在整个听讲过程中边听边实践，对于禅修的理论与实证都有了一定的了解，专注力也有了明显的提高。
赵跃辰博士
赵跃辰先生是青岛大学数学学士、中科院地球物理学硕士、美国哥伦比亚大学物理海洋学博士。他1988年皈依佛教，通达教义，既有实证亦有实修，在科学与哲学方面均有很高的专业素养，并出版了多部佛学著作。
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2008年10月28日
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