书途同归 | 生活难得留白，不必执着于一天
2020年04月29日不是在会议室里自信从容地“指点江山”，
你印象中的商业精英们是否正是如此？
而对于身为“未来领袖”的复旦MBAer们而言，所有台上的风光和荣耀，都来自于台下的用功和积累。读书，便是他们每日功课不可或缺的部分，让我们一起走进复旦MBAer的“书房”，看看他们最近都在读什么书？又有哪些令人惊喜的收获？
许云珊
复旦MBA2019级中文9班
Q1：你的阅读时长？
许云珊：疫情期间，在家办公更是给了我很多可以随机调整阅读时间的自由。快递恢复后每天都会有新书的包裹，几乎两三天读完一本书。我读书的时间和读书的方法都很随性，遇到好的书会读到深夜，不是特别喜欢的书就看着目录挑着看，有时也只读读标题，章节的开始和最后一两段，哪天可能灵光一闪也会把之前只啃了一两口的书拿回来再细细的品味。
许云珊：最近读到一本特别好的书籍是埃克哈特.托利的《当下的力量》，现代很多心理学流派都有这本书的影子，字字都经典。这本书目前也已经被翻译成50多种语音，20多年蝉联美国畅销书排行榜。
一方面这本书提到当下的力量教你意识到心流，认识和学会创造内心的喜悦。另一方面也必须直面生活本身就是苦难重重的，我们需要唤醒真正的自我意识来练就一份智慧，用痛苦来锻造灵魂，从而获得真正的平和之力。活在当下，可以帮助我获得神奇的力量，帮助我们成为想成为的人。心理世界是可以塑造物理世界的。这是一本常读常新的书，推荐大家阅读。
许云珊：对于在线学习、在线阅读想和大家分享两个习惯。第一，碎片化时间利用。在早晨洗漱、上下班路上比较喜欢利用手机听书、或者随时随地进行在线学习。碎片化的时间利用可以被很好的利用起来，对平时的阅读和学习时间进行补充。我比较喜欢每周日整理好准备学习的电子听书书架，这样在一周就可以量化自己的学习内容，从心理层面给到自己积极的反馈，便于习惯养成。第二，教学相长。当天早晨或者前一天碎片时间在线学习的内容，可以在当天或者次日在和家人、同事的聊天中分享出来。这样的习惯便于复习和真正掌握在线学习内容的框架，在和家人、朋友的探讨过程中有时还有意外的收获，加深对碎片化学习内容的深化和整合。以上的两个小习惯，希望你也可以尝试。
施嘉辰
复旦MBA2019级中文1班
Q1：你的阅读时长？
我一直信奉一种说法“小成靠机会和技巧，大成靠趋势和周期”。就拿大家都熟悉的Netflix举例子， Netflix是以DVD租赁起步，之后经历了在线视频，而现在已经成为一家内容提供商，整整经历了三个大的周期。而常常被大家以反面例子提及的Nokia，觉得它已经大势已去，但了解通信的小伙伴肯定知道，Nokia仍是全球四大通信设备商之一，随着5G基建的大量铺设，Nokia前景可观。可想而知，踩上周期的重要性。
《逃不开的经济周期》是以故事的形式带我们回顾了西方三百年各国经济的循环，读起来一气呵成，畅快淋漓。但其中蕴含了很多经济学理论，亚当斯密的“看不见的手”、桑顿的“货币过量供给”等等。国家有周期、行业有周期、企业有周期、个人也有周期。尤其在现在这个大环境，以史为鉴，读这本书能为我们之后的生活提供一个判断的基础。
Q3：对于在线学习和阅读你有什么建议？
施嘉辰：现在我的大量阅读基本都是在线，书也是以电子版的为主。虽然大家很向往一本书、一杯咖啡的午后。但都市人的时间有限，我们只能从时间的缝隙中去沐浴知识的光辉。
谷艳芳
复旦MBA2017级中文10班
谷艳芳：分享一下我最近和复旦MBA读书会同学一起阅读的《枪炮、病菌和钢铁》。读完感觉《人类简史》和《枪炮、病菌和钢铁》两本书有异曲同工之妙，《人类简史》是从考古学、历史学、经济学等人类历史发展的角度来分析和推演人类的发展历史，《枪炮、病菌和钢铁》则是以达尔文的 “物竞天择，适者生存”为背后逻辑，通过分析人类通过枪炮发起战争谋求领土扩张，通过病菌的传播消灭其他族群，通过钢铁的工业发展谋求经济扩张，从遗传学、地理学、生物学、流行病学、语言学的角度来阐释人类竞争格局形成，也就是人类历史发展到如今局面的原因。
Q3：对于在线学习和阅读你有什么建议？
谷艳芳：一、每天坚持。二、零碎时间。三、思考记录。日积月累点滴中吸取营养。
栾宝勇
复旦MBA 2019级中文9班
Q1：你的阅读时长？
栾宝勇：每天30分钟到一个小时
栾宝勇：今天想给大家分享一本书是《高效休息法》。不论忙不忙，总是觉得很累。再怎么休息，睡得再多，不知为何还是很疲惫。注意力无法集中，总爱胡思乱想……如果你有以上症状，说明你累的不是身体，而是大脑，这本书把一些晦涩的脑科学的知识和正念的概念通过微小说的形式，通俗易懂的介绍给大家。
大脑的重量只有身体的2%却消耗了人体20%的能量，而大脑消耗的能量，有60%-80%都用在了DMN（default mode-network），包括前额叶皮质、后口袋皮层、楔前叶、顶叶顶下叶等构成的大脑网路，它的运作可以理解成汽车挂空挡踩油门，不产生任何的作用但消耗能量。如果不抑制DMN的活动，大脑会把疲劳的信号传递给身体，让身体发出疲惫的信号。因此，当我们身体感到筋疲力尽时，往往是大脑已经先疲惫不堪了。而耶鲁大学的研究指出DMN主要部位的活动可以通过正念冥想来抑制，因此冥想是科学正确的大脑学习法。
栾宝勇：我会在开车时听一些有声书，这既可以充实自己旅途，又学到了东西。
石媛媛
复旦MBA2019级中文1班
Q1：你的阅读时长？
这本书是一个记者根据自己实际经验还原了斯诺登曝光政府各项监控计划的始末，给我的收获是：高度网络化不仅给我们带来了便捷的沟通交流方式，还随之带来了数据安全方面的隐患。相应地，便会出现像斯诺登那样不惜冒着牺牲个人自由的风险也要执意爆料政府大规模监控体系的人！我们在使用网络的时候一定要提高数据安全方面的意识！
Q3：对于在线学习和阅读你有什么建议？
作为未来的商业领导者，洞察趋势、预见机遇是必备能力。为此，复旦MBA的同学们除了在课堂上锤炼思维，更在全面而深入的阅读中深化认知。有了更清醒的分析，才有更从容的心态。把握自我方能把握人生，他们的征程都将以此为起点。
